Atelier de rigologie

L'Ouvre-Boîtes 5 plca de la Marne – Couhé 86700 VALENCE-EN-POITOU
Une séance de Rigologie proposée aux adhérents de l'Ouvre-Boîtes et aux non-adhérents !
La Rigologie est un ensemble de pratiques psycho-corporelles de libération émotionnelle, destinée à stimuler notre joie de vivre.
Inutile d’avoir le sens de l’humour !
Séance adaptée à tous.tes, associant sophrologie ludique, psychologie positive et Yoga du rire avec des exercices corporels et respiratoires simples pour se relaxer, se (re)connecter à sa joie de vivre, positiver, calmer le mental.
Déroulement de la séance :
– échauffement amusant (ancrages, stretching, respirations)
– évacuation des tensions
– jeux coopératifs, respiration, exercices de rire et de confiance
– “méditation du rire” (fou rire collectif)
– relaxation

Venir avec une tenue confortable et une petite bouteille d’eau.

Plan d’accès

Adresse

L'Ouvre-Boîtes
5 plca de la Marne – Couhé
86700 VALENCE-EN-POITOU
Comment m’y rendre ?

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